Category Archives: ไลฟ์สไตล์

บทความเกี่ยวกับการนอน ที่เกี่ยวข้องกับการนอนในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนอนกรน การนอนชักกระตุก การนอนไม่หลับ

Work-life Balance
เทคนิค จัดเวลาให้ Work-life Balance ลดผลกระทบต่อการนอนหลับในช่วง WFH!

คนส่วนใหญ่ตกหลุมรัก WFH หรือ Work from home ในช่วงโควิด [...] [...]

19
พ.ย.
ดูแล ที่นอน หน้าฝน
เคล็ด(ไม่)ลับ กับ การดูแลที่นอนในช่วงหน้าฝน!

เขาว่า หน้าฝนนั้นทำให้คนเหงา แต่บางทีก็ไม่ใช่แค่เหงานะ [...] [...]

05
พ.ย.
การกินยานอนหลับ
ไขข้อข้องใจ! การกินยานอนหลับส่งผลดีและผลเสียร่างกายอย่างไร

เชื่อว่า หลายคนคงไม่มีใครอยากให้ปัญหานอนไม่หลับส่งผลกระ [...] [...]

03
พ.ย.
กระดูกสันหลัง ที่นอนพ็อกเก็ตสปริง
บอกต่อ! การรองรับกระดูกสันหลังระหว่างนอนหลับสำคัญยังไง? ทำไมถึงต้องที่นอนพ็อกเก็ตสปริง?

คนเรามักจะคุ้นเคยกับการพูดคำว่า “หลับสบาย” แต่ถ้าถามว่า [...] [...]

03
พ.ย.
ป้องกันไรฝุ่น
7 วิธี ป้องกันไรฝุ่นวายร้ายให้ห่างไกลจากที่นอนสุดรัก!

ประเทศไทยที่มีสภาพอากาศร้อนชื้น และฝนตกบ่อยแทบตลอดปี แท [...] [...]

27
ต.ค.
บทสวดมนต์ก่อนนอน นอนแล้วสบายใจ
บทสวดมนต์ก่อนนอน นอนแล้วสบายใจ ไม่ว่าจะที่ไหน

ปฏิเสธไม่ได้ว่าคนไทยเราห่างไกลจากเรื่องพระพุทธศาสนาไม่ไ [...] [...]

11
ส.ค.
ต้นไม้ฟอกอากาศ ในห้อง
5 ต้นไม้ฟอกอากาศห้องนอนให้บริสุทธิ์รับมือ PM 2.5 !!

ตื่นเช้ามาแล้ว เช็คลิสต์สิ่งจำเป็นในวันนี้กันรึยัง ? เช [...] [...]

20
เม.ย.
จัดห้องนอน แบบมินิมอล ด้วยวิธีเหล่านี้
5 วิธีจัดห้องนอนอย่างไรให้ “มินิมอลอะ” พร้อมไอเดียให้ไปลองทำตาม

ในยุคสมัยนี้ ไม่ว่าอะไร ๆ ก็ต้อง “มินิมอล” [...] [...]

19
มี.ค.
อ่านหนังสือก่อนนอน 2020 ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นไหม
ปี 2020 อ่านหนังสือก่อนนอน ยังช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้นอยู่ไหม ?

ผมเชื่อว่าไม่ว่าใคร ก็ต้องเคยได้ยินกันทั้งนั้นว่า ̶ [...] [...]

17
ม.ค.
อาการนอนไม่หลับ เกิดจากอะไรได้บ้าง ?
5 ปัจจัยยามดึกที่จะทำให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ!!

เราเป็นหนึ่งในคนหนึ่งที่ช่วงไหนในแต่ละเดือนที่งานเยอะมา [...] [...]

26
ธ.ค.